Apa itu Kai zen? dan Mengenal “Kaizen” dan Bagaimana Penerapannya dalam Kehidupan

Apa itu Kai zen Ketika kita menginginkan perubahan dalam hidup kita, seringkali kita mengharapkan perubahan yang instan dan drastis yang aka...

Apa itu Kai zen
Apa itu Kai zen

Ketika kita menginginkan perubahan dalam hidup kita, seringkali kita mengharapkan perubahan yang instan dan drastis yang akan memiliki dampak besar pada kehidupan kita. Namun, karena terlalu fokus pada hasil, kita seringkali gagal berkomitmen untuk melakukan perubahan jangka panjang, dan hasilnya pun tidak maksimal. Bagaimanakah solusinya? bukan dengan mengandalkan niat atau motivasi yang kuat, tetapi dengan menciptakan kebiasaan dan melihat perbaikan yang konsisten. Dalam bahasa Jepang, prinsip ini dikenal sebagai "Kaizen".

Frase "Kaizen" berasal dari dua huruf kanji, "Zen" yang berarti kebaikan, dan "Kai" yang berarti perubahan. Forbes menyatakan bahwa kaizen adalah praktik memperbaiki diri secara bertahap dengan tindakan kecil yang akhirnya menjadi kebiasaan dan dapat menghasilkan kesuksesan. Meskipun banyak orang berpikir bahwa prinsip Kaizen digunakan oleh perusahaan untuk mengembangkan bisnis, sebenarnya prinsip ini dapat diterapkan pada banyak aspek hidup kita, terutama pada pengembangan diri kita sendiri. Bagaimana prosesnya? Kita akan melihat beberapa cara untuk menerapkan kaizen dalam pengembangan diri.

Menurut Robert Maurer, strategi menerapkan Kaizen dalam pengembangan diri terletak pada 6 (enam) poin:

1. Mengajukan pertanyaan kecil untuk mengatasi rasa takut dan memicu inspirasi

Ketika kita memiliki tujuan, kadang-kadang kita terjebak pada “bagaimana” bisa mencapainya? Penyebabnya adalah kita melihat tujuan dari jauh, dan tidak menyadari bahwa dibutuhkan beberapa langkah untuk mewujudkannya. Sekarang, ubah pola pikir itu dengan rincikan tujuan dan ajukan pertanyaan pada diri sendiri. Otak kita sebenarnya sangat menyukai pertanyaan, seperti teka-teki, tebak-tebakan, atau misteri. Namun, pertanyaan yang terlalu besar atau berat akan memicu rasa takut pada diri kita. Oleh karena itu, ajukan pertanyaan-pertanyaan kecil untuk memaksa otak menemukan jawabannya. Contohnya “Apa hal pertama yang bisa saya lakukan untuk membuatnya?” atau “Bisakah saya menghabiskan beberapa menit sehari melakukan ...?” dan masih banyak pertanyaan kecil lainnya yang bisa anda ciptakan.

2. Menggunakan pemikiran kecil

Apa yang dimaksud dengan menggunakan pemikiran kecil disini yaitu dengan melatih hal-hal yang ingin kita rubah dengan membayangkannya terlebih dahulu. Contoh nyatanya yaitu jika kita ingin mengatasi masalah berbicara di depan umum, mulailah berlatih di dalam pikiran seolah-olah kita sedang memberikan presentasi di depan umum. Latihlah ini setiap hari sampai kita merasa nyaman. Ketika kita sudah merasa nyaman dan siap, mulailah dengan hal kecil terlebih dahulu seperti berlatih di depan kaca sebelum benar-benar mempraktikannya. Hal ini bertujuan untuk menciptakan pola pikir, perilaku, dan keahlian baru.

3. Melakukan tindakan kecil untuk memulai perubahan dengan potensi keberhasilan tinggi.

Mengajukan pertanyaan dan memikirkan pemikiran kecil saja tanpa ada tindakan nyata adalah hal yang sia-sia. Tentu kita harus segera mengambil tindakan nyata. Namun tetap berpegang pada konsep Kaizen yaitu dimulai dari hal-hal kecil dan mudah secara bertahap sehingga akan menjadi kebiasaan. Jika kita ingin merubah pola hidup kita menjadi lebih sehat, mulailah dengan melakukan olahraga ringan. Seperti push up atau sit up lima kali dalam sehari selama satu minggu. Setelah itu baru tingkatkan frekuensinya. Kuncinya adalah lakukan tindakan sekecil mungkin sehingga kita bisa melakukannya tanpa memerlukan motivasi yang besar.

4. Memecahkan masalah kecil sebelum masalah tersebut menjadi besar.

Terkadang, kita lebih memilih untuk lari dari masalah daripada menyelesaikannya. Padahal, masalah akan tetap membayangi meskipun sekuat apapun kita berusaha mengelak darinya. Jangan biarkan masalah terlewati begitu saja, mulailah dengan mengidentifikasi satu kesalahan kecil yang kita lakukan pada hari ini. Pikirkan tanda-tanda kecil yang bisa mengarah ke masalah besar, jangan mengabaikannya dan mulailah memikirkan langkah kecil apa yang bisa dilakukan.

5. Memberikan imbalan kecil

Memberikan reward atas kemajuan atau keberhasilan yang telah dicapai pada diri sendiri merupakan sebuah strategi yang terbaik untuk memberi kekuatan. Tidak ada salahnya untuk memberikan reward asalkan sesuai dengan tujuan yang ingin dicapai. Dengan reward kita akan semakin termotivasi dan lebih bersemangat.

6. Mengapresiasi momen kecil

Jangan abaikan momen-momen kecil yang telah terjadi. Apresiasi momen kecil karena ini akan mengubah hidup. Mengapa? Karena seringkali ide-ide hebat muncul saat kita menyadari momen-momen kecil yang telah terjadi dalam hidup kita.


Hal terakhir dan penting yang bisa dilakukan adalah: konsisten. Ini mungkin hal yang paling sulit karena kita dapat dengan mudah kembali ke kebisaan lama. Namun, ingat bahwa keajaiban Kaizen datang dari perubahan-perubahan yang terjadi secara bertahap. Tetap lakukan hal kecil untuk mencapai tujuan. Hasil yang setimpal akan terlihat pelan-pelan sebanding dengan upaya yang telah dilakukan.

Nama

#KibusMedan,3,2019,1,2020,1,Acara natal 2021,1,Advertorial,11,Aek Song Songan,1,Agen Asuransi Axa di medan,1,Airy room,1,AKBP Achiruddin,1,Amin Rais,1,Aminurrasyid Aruan,1,anak dan ibu,1,Andry Pramana,1,Anies Baswedan,1,anji,1,anji manji,1,Anjing,2,Anjing Mati digigit ular cobra,1,Anjing vs Ular Kobra,1,apa itu istilan kai zen,1,Apa itu Kai zen,1,apa itu smart wallet,1,apa itu wik wik,1,apa itu wikwik,1,Apakabar Medan Hari ini,1,aplikasi,1,Aplikasi BRImo,1,aplikasi cari duit,1,aplikasi penghasil duit,1,aplikasi pertanian,1,Aplikasi Smart Wallet,1,arti wik wik,1,arti wikwik,1,artikel,38,artis,4,asmara,8,asn,1,Asuransi,1,Asuransi Terpercaya,1,Axa,1,bacaleg dprd,1,badminton,1,bagikan,3,bakso lava medan,1,bakso medan,1,balon gubsu 2024,1,banda aceh,1,Bank,2,Banten,2,Batam,1,BatangKuis,1,Beauty in The Pot Medan,1,belawan,2,berastagi,1,berita,42,Berita Aneh,1,berita asuransi,1,berita berastagi,1,berita binjai,1,Berita bisnis,1,berita deliserdang,3,Berita Derah,1,berita desa saentis,1,Berita Hukum,1,Berita Kesehatan,4,Berita Kota Binjai,1,Berita Kriminal,1,berita kuliner,1,Berita Market,1,Berita Medan,19,Berita Medan Hari ini,5,berita nasional,6,berita otomotif,3,Berita Pasar,1,Berita Pembunuhan,1,berita pilihan,6,berita sumatera utara,3,berita sumut,4,Berita TanjungBalai,2,Berita Utama,226,Berita Viral,5,berita-utama,3,bersetubuh,1,betul-atau-tidak,1,biatar samosir,4,biatar samosir st,1,Billy Syahputra,1,binjai,1,Bintang Porno,1,bisnis,15,bob hasan,1,Bobby Afif Nasution,3,Bobby Nasution,9,Bobby Nasution Minta Maaf,1,Bocah Viral,1,Bocah Viral Minum Bensin,1,bola,2,brani menang 2024,1,breaking news,1,brebes,1,BRImo,1,bukalapak,1,Bukopin,1,bumn,1,buruh,2,bus pinem medan,1,bus pinem medan terbakar,1,bus terbakar,1,byte,1,cabul,1,Cagub,1,Cakep Sumut,1,caleg dprd sumut,1,caleg medan A,1,caleg psi sumut,1,calon gubernur sumut 2024,1,calon gubsu 2024,1,Calon Medan 1,2,calon nenek hot medan,1,cancer,1,Candu Minum Bensin,1,canon,1,cara,4,cara daftar smart wallet,1,cara dapat uang,1,cara donasi,1,Cara Donasi Mudah di Era Digital,1,cara donasi online,1,cara ganti nama halaman facebook,1,cara investasi emas,1,Cara Lacak Pembunuhan,1,Cara langganan Tv Kabel. Tv Kabel di medan,1,cara login admin indihome,1,cara login indihome,1,Cara Melacak,1,cara membuka rekening BRI,1,cara membuka rekening BRI online,1,Cara Mengganti Nama Halaman Facebook,1,cara menghemat air,1,cara menilai mobil bekas,1,Cara Polisi,1,Cara Vaksin,1,cari duit tiktok,1,Cawagub,1,cek-fakta,1,celeb,3,Celebritas,1,Cewek batak,1,cewek BO medan,1,cewek medan,1,chairil anwar,2,cicilan rumah tanpa riba,1,cilegon,1,Coki,1,connie rahakundini bakrie,1,contoh-surat,1,corona,47,covid19,44,cpns,1,Curanmor,1,CV Bina Mitra Sejagat,1,CV Dita Perdana Abadi,1,CV Makmur Bersama,1,CV Nandemo Aru,1,CV Raja Mandiri,1,CV Samba,1,CV Sinergi,1,CV Tri Putra,1,Daftar Angkot di Medan,1,Daftar Hotel Murah di Medan,1,Daftar Nama Caleg dprd deliserdang,1,daftar nama dcs deliserdang,1,daftar nama korban,1,Daftar Trayek Angkot di medan,1,dapil dprd sumut,1,Dapil sumut,1,Deliserdang,11,Desa Pon,1,Desa Sei Apung,1,di grebek,1,Di tinggal pacar,1,Dian Hariadi,1,dicari,6,diciduk,1,didi kempot,2,Digital,1,digital agencies,1,diperkosa,2,ditemukan,1,DKI jakarta,1,Dogi Park Waterboom Indrapura,2,download lagu,1,dpw psi sumut,1,DRAMA,1,DRAMA KOREA,1,driver,1,dslr,1,dubsmash,1,duit tiktok,1,duo naimarata,1,edy,1,edy rahmayadi,2,Efni Efridah,1,Ekonomi,2,ekspedisi jakarta nabire,1,entertainment,4,ertiga,1,facebook,1,facebook error,2,facebook lasso,1,facebook tidak bisa dibuka,1,facebookdown,2,Farianda Putra Sinik,1,Ferdy Sambo,1,Film Dewasa,1,Film Korea,1,firework,1,fitur baru twitter,1,foto,26,foto meme,1,Gadis Belia,1,Games,1,ganjar pranowo,1,Gantung diri,1,gaperta medan,1,Gaston,1,Gaston Castano,1,Gaya,1,Gaya Hidup,4,geng motor,1,geng motor 234 sc,1,geng motor meleng,1,ginjal,1,gisel,1,Gojek,1,Golden Retriever,1,Golkar,1,Golkar Sumut,1,google tangi,1,gosip,1,GPH,1,grab,2,grab bike,1,gratis,1,grebek,2,gresik,1,gubernur sumatera utara,1,gubernur sumut,2,gubsu,2,H.Moh Nezar Djoeli ST,2,Haji lulung,1,Haji lulung meninggal,1,halaman facebook,1,Harga Hotel di medan,1,Hari Pers Nasional,1,hari pers nasional tahun 2023,1,headline,1,Hiburan,7,hilang,3,hits,1,HKBP Nomensen,1,Hoax,1,honorer,1,hot,15,Hotel,1,Hotel Murah di medan,1,Hukum,9,Ijeck,1,ijek,2,Imagine Dragons,1,indie,1,indomaret,1,indonesia,1,Industri Pornografi,1,Info Aneh,1,info berita bandara kualanamu,1,Info Binjai,1,info deliserdang,1,info kuping kanan,1,info kuping kiri,1,Info medan,1,info mudik,1,info terbaru berastagi,1,info-kuping-kanan,1,info-kuping-kiri,1,instagram error,2,instagram reels,1,instagramdown,2,internasional,10,investasi,1,investasi bodong,1,Investigasi,2,ises,1,istilah kai zen,1,IT,3,jakarta,4,Jalan Jalan,1,Jambret,1,Jauli Manalu,1,jawa tengah,1,jawa timur,1,Jogja,1,jokes,6,Joko Widodo,1,Jokowi,2,joshua hutabarat,1,Jual Beli Vaksin Covid-19 di Kota Medan,1,Jual Rumah,1,jus,2,Kabar Medan,1,Kabid PPD Dinas Pendidikan Tebingtinggi,1,kabupaten karo,1,Kabupaten Serdang Bedagai,1,Kahiyang Ayu,1,kai zen,1,kaizen,1,Kalinus Zai,1,kalkulator hpt,1,kalkulator kebutuhan,1,kalkulator pupuk,1,kampus nomensen,1,kanker,4,Kapolda,1,Kapolda Sumatera Utara,2,Kapoldasu,2,Karev Bakti Nusa Marpaung,1,karir,2,karo,1,Kartu Prakerja,1,Kasus,2,kasus jl denai,1,kasus jl mandala,1,Kasus Narkoba,1,kasus pelecehan ayah kandung di tanjungbalai,1,kasus pembunuhan,1,kebakaran,2,kebakaran di Desa Sei Apung,1,kebakaran di sumatera utara,1,kecamatan Seibamban,1,Kejaksaan Tanjungbalai Asahan,1,Kejatisu,1,kejuaraan badminton 2024,1,kekey,1,KEKEYI,1,Kenny Rogers Roasters,1,Kenny Rogers Roasters di medan,1,Kepri,1,keran air,1,Kerja,1,Kesawan City Walk,1,Kesawan Medan,1,Kesehatan,2,Ketua MUI labura,1,Ketua PSI SUMUT,2,ketua PWI sumut,1,Ketua TP PKK Kota Medan,1,Kevin Aprilio,1,Khoiruddin Aritonang,1,kim jong un,2,kode remote,1,kode remote joker,1,Kode Remote Multi Joker AC 3000 6000 7000 Changhong dan Cara Inputnya,1,kode remote universal,1,kohler,1,kominfo,1,komite masyarakat peduli teknologi,1,kompaks,1,kompi,1,komputer,8,komunitas 234 sc,1,komunitas di medan,1,komunitas facebookers medan,1,komunitas gegana,1,Komunitas Pecinta Anjing Medan,1,konsultasi investasi,1,Kontrak Politik,1,Korban Pelecehan,1,korban smart wallet,1,Korea,1,Korea Movie,1,korea utara,2,kornel napitupulu,1,Korupsi,2,kota medan,1,kota tangerang,1,KPK,1,KPOP,1,krimal,1,kriminal,8,Kuliner,1,kuliner medan,2,kuliner-medan,1,Lagu,1,Lagu TikTok,2,Lagu Viral,3,Lampu Pocong,1,Lanal Tanjungbalai Asahan,1,Lathi,1,LATHI Weird Genius,1,lbh-medan,1,life style,1,lifestyle,1,liga,1,like,1,Lirik,1,lirik lagu,1,Lirik-Lagu,1,listrik,1,lokal,1,Lowongan,2,Lowongan Kerja,2,Lyrics,1,M. Bobby Afif Nasution,1,Mahfud MD,1,makan-medan,1,makanmana,1,Market,1,Maruli Siahaan,3,masakan indonesia,2,masakan nusantara,2,Masturi Boru Sianipar,1,Mayjend TNI Purn Karev Bakti Nusa Marpaung,1,Medan,19,medan hari ini,2,medan news,2,medan talk,2,medan terkini,4,Mega Park,1,menang tender,1,mengenal istilah kaizen,1,Menko Polhukam,1,Merak,1,metro24jam,1,mia khalifa,1,michat,1,minipicher,1,minuman,2,MK,1,ML,1,mobil suzuki 2024,1,mobil suzuki terbaru,1,mobil terbaru,1,MOC,1,Modusnya Debitur 'Siluman',1,motivasi,5,Mp3,3,muasik,1,mudik,1,mudik gratis,1,Musa Rajekshah,5,Music,3,Musik,3,Narkoba,2,narkotika,1,nasional,28,Natal 2021,1,Natalie Taylor,1,nenek hot medan,1,nenek selingkuh,1,news,2,Nezar Djoeli,1,Nikita Mirzani,1,Nikson nanaban,1,nobu,1,nomensen,1,Ny. Kahiyang Ayu,1,nyata,28,obat obatan,2,ojol,1,Oknum PNS,1,oknum polisi,1,Oknum Wanita Agen Properti,1,olah-raga,1,olahraga,3,Olga Kurylenko,1,Olga Syahputra,1,Operasi,1,Ops,1,orang hilang,5,oto,1,otomotif,3,otonews,1,OTT,1,Pabrik,1,pacar,1,PaninDhaIchi-Life asuransi PaninDhaIchi-Life,1,papua,1,parkir,1,parkir gratis di medan,1,passsword default modem indihome,1,password admin indihome,1,password default modem indihome,1,patroli,1,PDIP,2,pdip.ganjar,1,Pelecehan Ayah Kandung,1,pelecehan seksual,2,pematang siantar,1,Pembunuh Kalinus Zai,1,pembunuhan,4,Pembunuhan Brigadir joshua,1,pembunuhan di jalan bandara kualanamu,1,pemerkosaan,3,Pemilu 2024,1,Pemko Medan,1,pemprovsu,2,pemukulan remaja,1,Penadah,1,pencabulan,1,Pencurian Anjing,1,Penerimaan,1,pengadilan,1,pengalaman,7,pengemudi mobil pukul remaja,1,pengiriman jakarta nabire,1,penipuan,1,penipuan capres,1,penipuan relawan,1,Perampok Sadis di gaperta medan,1,Perbankan,2,peribahasa,4,persija,1,Personel Polrestabes Medan,1,Pertamina,1,perumpamaan,3,petani apps,1,PHK,1,pilgub sumut 2024,1,Pilkada,1,Piye Kabare Bos,1,pln,1,pns,2,polisi,1,Politik,5,Polri,1,polsek,1,Polsek Helvetia,1,Polsek Indrapura,1,polsek medan timur,1,Polsek Percut Sei Tuan,1,polsek sunggal,1,pop op tutur dolok simanjuntak,1,Popuper,2,Porno,1,Pornografi,1,PP,1,PPKM,1,presiden amerika,1,prostitusi online,1,provider,1,Proyek Pajak di Medan Estate,1,Psi,1,PSI Deliserdang,1,PSI KABUPATEN DELI SERDANG,1,PSI Kota medan,1,psi medan,1,PSI SUMUT,3,psk,2,PSK medan.,1,psk online,1,psms medan,1,PT. Bank Sumut,1,Puan Maharani,2,puisi,5,Pungli,1,Puskesmas,1,Puskesmas Aek Song Songan,1,Putra Panca Simanjuntak,1,Putus cinta,1,Putusan MK 2024,1,Pye Kabare Bos,1,Rachland Nashidik,1,racun anjing,1,Raffi Ahmad,1,regional,2,relawan brani,1,relawan brani menang,1,Relawan Nikson Nababan,1,Relawan Nikson Nababan wilayah Tapteng,1,relawan prabowo gibra,1,resep masakan,4,Restoran Franchise Kenny Rogers Roasters di medan,1,restoran Kenny Rogers Roasters di medan,1,ridwan kamil,1,rina nose,1,rini wulandari,1,RPR GANJAR,1,Rumah dijual,1,rumah tangga,2,Rumah tanpa Bunga,1,Rumah Tanpa Riba,1,sabu sabu,1,Sales Tv Kabel di medan,1,Salsabila Aidil Adha,1,Sambo,1,Sara Fajira,1,satpol pp,1,saya satpol,1,sebarkan,2,sehat,24,Seks,1,selingkuh,3,seniman,1,sepakbola,4,serambi,1,Serbuan Vaksinasi TNI,1,Serdang Bedagai,1,Sex,1,siantar,1,sibolangit,1,sibolga,1,sidang perdata,1,Sinovac,1,siswi,1,smart wallet,1,Smart Wallet Penipuan,1,Smart Wallet Scam,1,Spa Furla,1,Spa Furla di medan,1,spesialis SEO,1,sport,5,Sports,2,suami istri,1,Sumatera Utara,4,Sumut,7,Sunda Empire,1,Sunggal,1,Surabaya,1,Tahu ngak?,2,tahun baru 2022,1,Taman Miniatur Dunia,1,Tanjung Balai Asahan,1,tanjung morawa,1,tanpa busana,1,tauran,1,TBA,1,tebak gambar,5,tech,4,Techno,3,tekno,6,teknologi,12,telanjang,1,tempat wisata di indrapura,1,tempat wisata di sumatera utara,1,tenaga honor,1,tenaga honorer,1,terbaru,1,test otak kanan,1,The Witch,1,The World of The married,1,THR,1,tiktok,1,tiktok Film Horror,1,tips,1,TNI,2,token,1,tokoh,1,tribunnews,1,tribunvideo,1,triller,1,Trisome,1,Tropical Garden Regency,1,Tropical Garden Regency Sibolangit,1,trump,1,Tv Kabel,1,Tv kabel Murah,1,twitter,1,uang di internet,1,ubah nama franspage,1,ubah nama halaman facebook,1,umum,6,Vaksin,1,Vaksinasi,1,video,10,video meme,1,video viral,1,video-19-detik,1,video-porno-gisel,1,video-seks-gisel,1,vido video,1,villa murah di berastagi,1,villa murah di sibolangit,1,Viral,15,vitamin c murah,1,Voucher Games,1,wali-kota-medan,1,Walikota Medan,3,wanprestasi,1,Warga Binjai,1,webcam,1,whatsapp error,2,whatsappdown,2,Widy Vierratale,1,WikWIk,2,Wisata,1,Wisata Kuliner,2,Wisata Sumut,1,Yogyakarta,1,Yustisi,1,zinah,1,zynn,1,
ltr
item
KIBUS.net: Apa itu Kai zen? dan Mengenal “Kaizen” dan Bagaimana Penerapannya dalam Kehidupan
Apa itu Kai zen? dan Mengenal “Kaizen” dan Bagaimana Penerapannya dalam Kehidupan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSLik625ilpJcXGgcKZSpZgHjKNjfQKwZgd_DggrCwbxXxQlLrzuqtxV3LNNuwPSZQQVdBTqvPuFIBY-9v0cO-Nk8NvsQq5HNNuwZQV4LGPSg0mOnhpOWvWeYVhltLc_El6fC2LXwPeM0gvODaN2pXbDnGkL8wFQJT-iFxoWYSToYHOkRprFQSFksHz4Bg/w640-h450/kaizen.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSLik625ilpJcXGgcKZSpZgHjKNjfQKwZgd_DggrCwbxXxQlLrzuqtxV3LNNuwPSZQQVdBTqvPuFIBY-9v0cO-Nk8NvsQq5HNNuwZQV4LGPSg0mOnhpOWvWeYVhltLc_El6fC2LXwPeM0gvODaN2pXbDnGkL8wFQJT-iFxoWYSToYHOkRprFQSFksHz4Bg/s72-w640-c-h450/kaizen.jpg
KIBUS.net
http://www.kibus.net/2024/06/apa-itu-kai-zen-dan-mengenal-kaizen-dan.html
http://www.kibus.net/
http://www.kibus.net/
http://www.kibus.net/2024/06/apa-itu-kai-zen-dan-mengenal-kaizen-dan.html
true
1449751722703051028
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content